Forum der OLG ARDOC St.Vith

Heute war mein erster Lauf nach 3 monatiger Zwangslaufpause. Vorige Woche habe ich wieder mit dem Training begonnen, nachdem ich endlich die Ursache für meine Schmerzen im rechten Oberschenkel beheben konnte (ein blockierter Lendenwirbel).
Spazieren ist zwar schön, aber nicht, wenn alle anderen laufen.
Ich habe den Lauf in der superschönen Sahara richtig genossen .

Ergebnisse
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Auch ich mag dieses Gelände
Schade fand ich nur, dass die D-14 nicht am See im Sand gelaufen sind...
Aber dank des Trainingslagers im Sommer kannten wir die Karte ja schon
ich hab viel Spass gehabt

Für mich war es der 40. OL in 2009 und einer der schnellsten. Ich bin selbst überrascht wie schnell ich war bis zu der Suchaktion am 13. Po. Die Bedingungen waren natürlich top. Kühl, kein hohes Gras, selbst der Sand war schön fest und man konnte überall vollgas laufen. Karte lesen war auch kein Problem und der Bahnleger hatte nicht viele Posten im unübersichtlichsten Teil gesetzt. Bis auf Po. 10 lief ich alle direkt an und dann kam der große Zeitverlust am 13. Ein Loch im offenen Wald daneben eine Höhenlinie. Ich war leicht links, was ich am Pfad hinter dem Posten sah, lief nach rechts, sah den Posten nicht, konnte die Lichtung im Wald nicht auf der Karte zuordnen, lief zum Weg, dann wieder zurück nach links, nochmal am Posten vorbei ohne ihn zu sehen und erst im dritten Anlauf stand er dann da. 3 Minuten!!! Das darf nächstes Jahr bei der BM middle nicht passieren. Bemerkenswert finde ich auch, dass Hubert mit seinen 60 Lenzen unter 6 Minuten pro Km läuft, super.